การแปรงฟัน ให้ถูกวิธี

การแปรงฟัน ให้ถูกวิธี

“จุ่มแปรงสีฟันในน้ำ-บ้วนปากหลังแปรง” อาจส่งผลอันตรายต่อฟันอย่างคาดไม่ถึง ?

“แปรงฟันแห้ง” ไม่จุ่มแปรงในน้ำ ไม่บ้วนปากก่อนแปรงฟัน ส่งผลดีต่อฟันมากกว่า เพราะน้ำอาจลดปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟัน ที่ช่วยป้องกันฟันผุ น้ำลายในปากเพียงพอที่จะสร้างฟองในยาสีฟัน และไม่ควรบ้วนน้ำหลังแปรงฟันมากเกินไปด้วยไม่แนะนำให้จุ่มแปรงพร้อมยาสีฟันในน้ำ บ้วนปากหลังแปรงฟันหลายครั้งการจุ่มแปรงสีฟันพร้อมยาสีฟันในน้ำ หรือเปิดน้ำก๊อกให้ไหลผ่านแปรงเล็กน้อยก่อนลงมือแปรงฟันอาจทำให้ปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟันลดน้อยลง ประสิทธิภาพของฟลูออไรด์ในยาสีฟันที่ควรจะช่วยป้องกันฟันผุก็จะน้อยลงไปด้วย  รวมถึงหลังแปรงฟันเสร็จ การบ้วนปากด้วยน้ำหลาย ๆ ครั้งก็ลดปริมาณฟลูออไรด์ที่อยู่บนฟันไปด้วยเช่นกันทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันด้วยยาสีฟันล้วน ๆ โดยไม่ต้องผ่านน้ำ ระหว่างแปรงฟันในปาก น้ำลายในปากเพียงพอต่อการสร้างฟองยาสีฟันได้ และหลังจากบ้วนยาสีฟันทิ้งแล้ว บ้วนปากให้น้อยครั้งที่สุด เพียงครั้งเดียวได้ยิ่งดี เพื่อรักษาฟลูออไรด์บนฟันไว้ให้ได้มากที่สุด

การแปรงฟันให้ถูกวิธีอย่าลืมว่าการแปรงฟันโดยสีซ้ายขวาไปมา
อาจไม่ได้ช่วยให้เศษอาหารออกจากซอกฟันได้ ควรแปรงโดยสะบัดแปรงจากโคนฟันที่ติดกับเหงือกออกไปที่ปลายฟัน
และแปรงทั้งด้านนอก และด้านใน ใช้เวลาในการแปรงฟัน 2-3 นาที และอย่าลืมแปรงลิ้น เพื่อลดคราบแบคทีเรียในปาก




 

UNC Calcium มีองค์ประกอบ

ของ ธาตุเหล็ก วิตามินซี และ วิตามินดี 3 ทำไมถึงต้องกิน UNC Calcium ?
เพราะ แคลเซียม UNC มีประโยชน์
*ช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
*ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก
*ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
*ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
*มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
*ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย
*ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
*ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
*ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
*ช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่ายในวัยสูงอายุ